Asehan Okan Getirmez

Hakkımda

Zorlayıcı duygularla baş etmek mümkün—birlikte çalışalım.

Sürekli aynı düşüncelerin içinde sıkışmış, kendinizi yorgun ve kontrolsüz hissediyor olabilirsiniz. Kaygı, stres ya da duygusal dalgalanmalar artık günlük yaşamınızı zorlaştırıyor olabilir. Ama bu durum değişebilir. Ben, klinik psikoloji alanında çalışan ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımıyla ilerleyen bir psikoloğum. Terapi sürecinde amacım; sizi yargılamadan dinlemek, yaşadığınız zorlukları birlikte anlamlandırmak ve bu döngüyü kırmanıza yardımcı olmaktır. Çalışmalarımda özellikle; kaygı (anksiyete), duygu düzenleme güçlükleri, stres, özgüven problemleri ve ilişki sorunlarına odaklanıyorum. Danışanlarımla birlikte, sadece mevcut sorunları konuşmakla kalmayıp bu sorunları sürdüren düşünce ve davranış kalıplarını değiştiriyoruz. Terapiyi, yalnızca rahatlama sağlayan bir alan değil; aynı zamanda farkındalık kazandıran ve kalıcı değişim yaratan bir süreç olarak görüyorum. Bu süreçte size hazır çözümler sunmam; bunun yerine, kendi içsel kaynaklarınızı keşfetmenize ve daha işlevsel yollar geliştirmenize eşlik ederim. Seanslarımda güven, açıklık ve iş birliği ön plandadır. Çünkü gerçek değişim, ancak kendinizi güvende hissettiğiniz bir ortamda mümkündür. Eğer siz de zihninizdeki karmaşayı anlamak, duygularınızı daha sağlıklı yönetmek ve yaşamınızda daha dengeli bir alan oluşturmak istiyorsanız, bu süreci birlikte başlatabiliriz.