😨
Fobi
Belirli nesnelere veya durumlara karşı yoğun korku
Nedir?
Fobi, belirli bir nesne, durum veya aktiviteye karşı orantısız ve irrasyonel bir korku durumudur. Fobiler günlük yaşamı ciddi şekilde kısıtlayabilir. Ancak terapiyle yüksek başarı oranları elde edilmektedir.
📋 Belirtiler
- ✓Belirli nesne veya durumdan yoğun korku
- ✓Kaçınma davranışları
- ✓Panik belirtileri
- ✓Mantıksız olduğunu bilme
- ✓Beklenti kaygısı
- ✓Günlük yaşamda kısıtlanma
⚠️ Ne Zaman Yardım Almalı?
- •Fobi günlük yaşamınızı kısıtlıyorsa
- •İş veya sosyal hayatınızı etkiliyor
- •Kaçınma davranışları artıyorsa
- •Panik ataklar yaşıyorsanız
- •Kendi başınıza üstesinden gelemiyorsanız
💚 Terapi Nasıl Yardımcı Olur?
- 1Kademeli maruz bırakma terapisi uygular
- 2Korkunun kökenini keşfeder
- 3Başa çıkma teknikleri öğretir
- 4Bilişsel yeniden yapılandırma sağlar
- 5Güvenli ortamda pratik imkanı sunar
Profesyonel Destek Almaya Hazır mısın?
Fobi konusunda uzmanlaşmış terapistlerle çalışarak daha iyi hissedebilirsin.
İlgili Konular
🚨
Acil Durum: Kendinize zarar verme düşünceniz varsa veya acil bir kriz durumundaysanız, lütfen hemen 182 İntihar Önleme Hattı'nı arayın veya en yakın acil servise başvurun. Bu platform acil durum hizmeti değildir.