🎮
İnternet / Oyun Bağımlılığı
Dijital bağımlılık, oyun bağımlılığı ve sosyal medya bağımlılığı
Nedir?
Dijital çağda internet ve oyun bağımlılığı giderek yaygınlaşmaktadır. Aşırı kullanım sosyal, mesleki ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Profesyonel destek ile sağlıklı bir dijital denge kurabilirsiniz.
📋 Belirtiler
- ✓İnternet/oyun kullanımını kontrol edememe
- ✓Giderek artan kullanım süresi
- ✓Bırakmaya çalışınca huzursuzluk
- ✓Gerçek yaşam aktivitelerinden kaçınma
- ✓İlişkilerin ihmal edilmesi
- ✓Uyku düzensizliği
- ✓Akademik/mesleki performans düşüşü
- ✓Yalan söyleme
⚠️ Ne Zaman Yardım Almalı?
- •Kullanımınız yaşamınızı olumsuz etkiliyor
- •Sosyal ilişkileriniz zarar görüyor
- •Okul veya iş performansınız düşüyor
- •Fiziksel sağlığınız etkileniyor
- •Bırakmak istiyorsunuz ama başaramıyorsunuz
💚 Terapi Nasıl Yardımcı Olur?
- 1Aşırı kullanımın nedenlerini keşfeder
- 2Sağlıklı dijital alışkanlıklar geliştirir
- 3Alternatif aktiviteler bulmaya yardımcı olur
- 4Altta yatan duygusal sorunları ele alır
- 5Aile ile birlikte çalışmayı içerebilir
Profesyonel Destek Almaya Hazır mısın?
İnternet / Oyun Bağımlılığı konusunda uzmanlaşmış terapistlerle çalışarak daha iyi hissedebilirsin.
İlgili Konular
🚨
Acil Durum: Kendinize zarar verme düşünceniz varsa veya acil bir kriz durumundaysanız, lütfen hemen 182 İntihar Önleme Hattı'nı arayın veya en yakın acil servise başvurun. Bu platform acil durum hizmeti değildir.