Young Ebeveynlik Ölçeği (YEÖ)
Çocukluk döneminde anne ve babanın ebeveynlik stillerini değerlendiren ölçektir. Şemaların kökenlerini anlamaya yardımcı olur.
💚 Paylaşmak, ihtiyacı olan birinin doğru desteğe ulaşmasına yardımcı olabilir.
Kaynak: Young, J.E. (1994). Young Parenting Inventory.
1.Annem bana sarılır, beni kucaklar ve severdi.
2.Annem beni beklenmedik bir şekilde terk edip giderdi / gidebilirdi.
3.Annem bana kötü davranırdı.
4.Annem beni dışlardı veya beni diğer çocuklardan farklıymışım gibi hissettirirdi.
5.Annem beni olduğum gibi kabul etmezdi, utanmam gereken yanlarım olduğunu hissettirirdi.
6.Annem bana yetersiz olduğumu ya da bir şeyleri başaramayacağımı hissettirirdi.
7.Annem kendime güvenmeme izin vermezdi; her zaman o karar verirdi.
8.Annem sürekli kötü bir şey olacağından endişe ederdi.
9.Annemden ayrılmak ya da bağımsız olmak çok zordu; birbirimize çok bağlıydık.
10.Anneme itaat etmezsen kötü şeyler olacağını hissederdim.
11.Annem kendi sorunlarıyla çok meşguldü ve benimle yeterince ilgilenemezdi.
12.Annem duygularını göstermezdi, mesafeli ve soğuktu.
13.Annem benden her zaman en iyisini bekledi, mükemmel olmam gerektiğini hissettirdi.
14.Annem bana kuralları esnek uygulardı; özel olduğum için bazı kurallar bana uygulanmazdı.
15.Annem bana sınır koymakta zorlanırdı; istediğimi yapabilirdim.
16.Annem başkalarının ne düşündüğüne çok önem verirdi.
17.Annem herhangi bir hata yaptığımda beni çok sert cezalandırırdı.
18.Annem bana sıcaklık ve sevgi gösterirdi.
19.Babam bana sarılır, beni kucaklar ve severdi.
20.Babam beni beklenmedik bir şekilde terk edip giderdi / gidebilirdi.
21.Babam bana kötü davranırdı.
22.Babam beni dışlardı veya beni diğer çocuklardan farklıymışım gibi hissettirirdi.
23.Babam beni olduğum gibi kabul etmezdi, utanmam gereken yanlarım olduğunu hissettirirdi.
24.Babam bana yetersiz olduğumu ya da bir şeyleri başaramayacağımı hissettirirdi.
25.Babam kendime güvenmeme izin vermezdi; her zaman o karar verirdi.
26.Babam sürekli kötü bir şey olacağından endişe ederdi.
27.Babamdan ayrılmak ya da bağımsız olmak çok zordu; birbirimize çok bağlıydık.
28.Babama itaat etmezsen kötü şeyler olacağını hissederdim.
29.Babam kendi sorunlarıyla çok meşguldü ve benimle yeterince ilgilenemezdi.
30.Babam duygularını göstermezdi, mesafeli ve soğuktu.
31.Babam benden her zaman en iyisini bekledi, mükemmel olmam gerektiğini hissettirdi.
32.Babam bana kuralları esnek uygulardı; özel olduğum için bazı kurallar bana uygulanmazdı.
33.Babam bana sınır koymakta zorlanırdı; istediğimi yapabilirdim.
34.Babam başkalarının ne düşündüğüne çok önem verirdi.
35.Babam herhangi bir hata yaptığımda beni çok sert cezalandırırdı.
36.Babam bana sıcaklık ve sevgi gösterirdi.
Young Ebeveynlik Ölçeği (YEÖ) Nedir?
Young Ebeveynlik Ölçeği (YEÖ), Jeffrey Young tarafından geliştirilen, çocukluk döneminde anne ve babanın ebeveynlik stillerini değerlendiren bir öz bildirim ölçeğidir. Şemaların kökenlerini anlamak için kullanılır.
Ne Ölçer?
Ölçek, çocukluk döneminde anne ve babanın davranış ve tutumlarını 17 farklı boyutta değerlendirir. Her boyut bir şema kökenine karşılık gelir: duygusal yoksunluk, terk edilme, kuşkuculuk, sosyal izolasyon, kusurluluk ve diğerleri.
Kimler Çözmeli?
Şema terapi sürecindeki danışanlar, çocukluk deneyimlerinin yetişkinlik yaşamını nasıl etkilediğini anlamak isteyenler için uygundur.
Sık Sorulan Sorular
Young Ebeveynlik Ölçeği (YEÖ) nedir?
Young Ebeveynlik Ölçeği (kısaca YEÖ), Jeffrey Young tarafından geliştirilen ve çocukluk döneminde anne ile babanın ebeveynlik tutumlarını değerlendiren bir öz bildirim ölçeğidir. Amaç, yetişkinlikteki erken dönem uyumsuz şemaların kökenlerini anlamaktır.
Ebeveynlik ölçeği ne işe yarar?
Bu ölçek, çocukluk döneminde anne ve babanızla ilişkinizi değerlendirir. Şemalarınızın kökenlerini anlamanıza ve terapi sürecinde hangi alanların üzerinde çalışılması gerektiğini belirlemenize yardımcı olur.
YEÖ sonucu nasıl yorumlanır?
Ölçek anne ve baba için ayrı ayrı 17 boyutta puan verir; yüksek puanlar o alanda çocukluk döneminde karşılanmamış bir ihtiyaca veya olumsuz bir tutuma işaret edebilir. Sonuçlar en doğru biçimde bir şema terapistiyle birlikte değerlendirilir.
Bu ölçek tanı koyar mı?
Hayır. YEÖ bir tanı aracı değil, şema terapi sürecinde kullanılan bir değerlendirme aracıdır. Yalnızca çocukluk yaşantılarınız ve şema kökenleriniz hakkında fikir verir; kesin değerlendirme bir uzman tarafından yapılır.
Young Ebeveynlik Ölçeği kaç sorudan oluşur ve nasıl puanlanır?
YEÖ 72 maddeden oluşur. Her maddeyi çocukluğunuzdaki deneyiminize göre 1 (tamamıyla yanlış) ile 6 (ona tamamıyla uyuyor) arasında puanlarsınız. Tamamlama süresi yaklaşık 10-15 dakikadır; bu sayfada puanlama otomatik yapılır ve boyut puanlarınız anında hesaplanır.
YEÖ anne ve baba için ayrı mı doldurulur?
Evet. Ölçeğin özgün uygulamasında her madde anne ve baba için ayrı ayrı değerlendirilir; böylece iki ebeveynin tutumlarının şema kökenlerine katkısı ayrı ayrı görülebilir. Yüksek çıkan boyutlar, o ebeveynle ilişkide karşılanmamış ihtiyaçlara işaret edebilir.
İlgili Psikolojik Testler
Young Şema Ölçeği
Young Şema Ölçeği (YSÖ-3), Jeffrey Young tarafından geliştirilen ve erken dönem uyumsuz şemaları değ...
Testi Çöz →Şema Mod Ölçeği
Şema Mod Ölçeği (SMÖ), Young ve arkadaşları tarafından geliştirilen, şema modlarını (anlık duygusal ...
Testi Çöz →Young-Rygh Kaçınma Ölçeği
Young-Rygh Kaçınma Ölçeği (YRKÖ), Young ve Rygh tarafından geliştirilen, şema kaçınma stratejilerini...
Testi Çöz →Bu Testle İlgili Konular
Çocukluk Travması
Çocukluk döneminde yaşanan olumsuz deneyimlerin yetişkinlikteki derin etkileri
Aile Sorunları
Aile içi çatışmalar, iletişim kopuklukları ve nesiller arası sorunlar
İlişki Sorunları
İletişim problemleri, güven sorunları ve çatışmalar
Bağımlı İlişki (Kodependans)
İlişkide kendini kaybetme, aşırı fedakarlık ve karşı tarafın ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koyma
Narsist İlişki ve Duygusal İstismar
Değersizleştirme, gerçekliğin inkârı ve iyi-kötü dönem döngüsüyle ilerleyen, kişinin kendine güvenini aşındıran ilişki örüntüsü.
İlgili Popüler Testler
Bağlanma Stili Testi
İlişkilerde yakınlığa nasıl tepki verdiğiniz, çoğunlukla çocuklukta gelişen bağlanma stilinizle şekillenir. Bu 20 soruluk test, iki temel boyutta (kaygı ve kaçınma) yanıtlarınızı değerlendirerek dört bağlanma stilinden hangisine daha yakın olduğunuzu gösterir.
Ücretsiz Çöz →Çocukluk Travması Testi
Çocuklukta yaşanan ihmal, istismar veya süregelen duygusal yoksunluk yetişkinlikte ilişki kurma biçimini, öz değer algısını ve stres karşısındaki tepkileri şekillendirir. 'Çoktan geçti' olması etkisinin bittiği anlamına gelmez. Bu 15 soruluk test, geçmişin bugüne yansımasını değerlendirmenize yardımcı olur.
Ücretsiz Çöz →Travma Sonrası Stres (TSSB) Testi
Travma, kişinin baş etme kapasitesini aşan bir olayın sinir sisteminde işlenmemiş olarak kalmasıdır; olay bittiği hâlde beden hâlâ tehlikedeymiş gibi tepki verir. Bu 15 soruluk test, zorlayıcı bir olayın ardından yaşadığınız belirtilerin düzeyini değerlendirir.
Ücretsiz Çöz →Duygusal İhmal Testi
Duygusal ihmal, olan bir şeyden çok olmayan bir şeyle ilgilidir: kötü muamele değil, karşılanmayan duygular. Bu yüzden fark edilmesi zordur — 'kötü bir çocukluğum yoktu ama bir şeyler eksikti' cümlesi bu tablonun en tipik ifadesidir. Bu 15 soruluk test, bu örüntünün bugününüze yansımasını değerlendirir.
Ücretsiz Çöz →📖 Terapiye Başlamadan Önce
Sonucunuz üzerine bir uzmanla konuşmayı düşünüyorsanız bu rehberler ilk adımı kolaylaştırır.
Psikoloğa Gitmeli miyim?
Psikoloğa gitmek için "yeterince kötü" olmanız gerekmiyor. Son haftalarda çoğu gün çökkün ya da gergin hissediyorsanız, uykunuz-iştahınız-enerjiniz belirgin değiştiyse, eskiden keyif aldığınız şeyler artık bir şey ifade etmiyorsa, ilişkilerinizde kıramadığınız bir kalıp varsa veya zorlandığınızda kaçış davranışlarına başvuruyorsanız bir uzmanla konuşmak size fayda sağlayabilir. Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa beklemeyin: 112 Acil Çağrı Merkezi 7/24 hizmet verir, en yakın acil servise de başvurabilirsiniz.
Rehberi Oku →Hangi Terapi Türü Bana Uygun?
Kaba bir eşleme şöyle: yapılandırılmış ve hedef odaklı bir süreç istiyorsanız BDT (anksiyete, depresyon, panik atak, obsesif düşünceler); kaçınma ve kronik kaygı için ACT; tekil travmatik olaylar için EMDR; hayat boyu tekrar eden kalıplar için şema terapi; duygu düzenleme zorluğu için DBT; ilişki sorunları için çift terapisi; çocuklar için oyun terapisi. Ancak sonucu belirleyen en güçlü etkenlerden biri yöntem değil, terapistle kurulan güven ilişkisidir — yöntemi uzmanla birlikte belirlersiniz.
Rehberi Oku →İyi Bir Terapist Nasıl Seçilir?
İyi bir terapist seçerken üç şeye bakın: uzmanlık alanının sizin konunuzla örtüşmesi, diploma ve lisansının doğrulanmış olması, ve ilk görüşmede kendinizi güvende hissetmeniz. Araştırmalar terapinin sonucunda en güçlü belirleyicilerden birinin terapistle kurulan güven ilişkisi olduğunu gösteriyor — yani "en iyi terapist" değil, "size uygun terapist" aranır. Bir-iki seans sonunda uyum hissetmiyorsanız uzman değiştirmek normaldir.
Rehberi Oku →Diğer Psikolojik Testler
BDT ölçekleriyle de kendinizi değerlendirin: Beck Depresyon, Beck Anksiyete ve daha fazlası.
Tüm Testleri Gör