Şema Terapi30 soruÜcretsiz

Şema Mod Ölçeği (SMÖ)

Şema modlarını (çocuk modları, uyumsuz başa çıkma modları, ebeveyn modları ve sağlıklı yetişkin modu) değerlendiren ölçektir.

Şema Mod Ölçeği (SMÖ) Nedir?

Şema Mod Ölçeği (SMÖ), Young ve arkadaşları tarafından geliştirilen, şema modlarını (anlık duygusal durumlar ve başa çıkma stilleri) değerlendiren bir öz bildirim ölçeğidir. Şema terapi sürecinde danışanın hangi modda olduğunu anlamak ve mod çalışması için kullanılır.

Ne Ölçer?

Ölçek 4 temel mod kategorisini değerlendirir: Çocuk Modları (Savunmasız Çocuk, Kızgın Çocuk, Dürtüsel Çocuk, Mutlu Çocuk), Uyumsuz Başa Çıkma Modları (Teslimci Boyun Eğici, Kopuk Koruyucu, Aşırı Telafi Edici), Ebeveyn Modları (Cezalandırıcı Ebeveyn, Talepkâr Ebeveyn) ve Sağlıklı Yetişkin modu.

Kimler Çözmeli?

Şema terapi sürecindeki danışanlar, duygusal tepkilerini anlamak isteyenler ve hangi başa çıkma stilini kullandığını keşfetmek isteyenler için uygundur.

Sık Sorulan Sorular

Şema modu nedir?

Şema modları, belirli bir anda aktif olan duygu durumu ve başa çıkma stilinin birleşimidir. Örneğin 'Savunmasız Çocuk' modunda incinmiş ve korunmasız hissedersiniz, 'Kopuk Koruyucu' modunda ise duygularınızdan kaçınırsınız.