Beck Depresyon Envanteri (BDI-II)
Depresyon belirtilerinin şiddetini ölçen, 21 maddeli standart bir ölçektir. Her madde 0-3 arası puanlanır.
Beck Depresyon Envanteri (BDI-II) Nedir?
Beck Depresyon Envanteri (BDI-II), Aaron T. Beck tarafından 1961 yılında geliştirilen ve 1996 yılında revize edilen, depresyon belirtilerinin şiddetini ölçmek amacıyla kullanılan 21 maddeli standart bir öz bildirim ölçeğidir. Dünyada en yaygın kullanılan depresyon tarama araçlarından biridir. Türkçe geçerlik ve güvenirlik çalışması Hisli (1989) tarafından yapılmıştır.
Ne Ölçer?
Ölçek son iki hafta içindeki depresyon belirtilerini değerlendirir: üzüntü, karamsarlık, geçmiş başarısızlık, zevk alamama, suçluluk, cezalandırılma duyguları, kendinden hoşnutsuzluk, öz eleştiri, intihar düşünceleri, ağlama, huzursuzluk, ilgi kaybı, kararsızlık, değersizlik, enerji kaybı, uyku düzeni değişiklikleri, sinirlilik, iştah değişiklikleri, dikkat güçlüğü, yorgunluk ve cinsel ilgi değişiklikleri. Toplam puan 0-63 arasında olup, 0-9: minimal, 10-16: hafif, 17-29: orta, 30-63: şiddetli depresyon olarak yorumlanır.
Kimler Çözmeli?
Sürekli üzgün veya mutsuz hisseden, enerjisini kaybettiğini düşünen, uyku veya iştah sorunları yaşayan, hayattan zevk alamayan veya depresyon belirtileri hakkında merak eden herkes için uygundur.
Sık Sorulan Sorular
Beck Depresyon Testi ne kadar sürer?
Beck Depresyon Envanteri 21 sorudan oluşur ve yaklaşık 5-10 dakikada tamamlanır. Her soru için 4 seçenek arasından size en uygun olanı seçmeniz yeterlidir.
Depresyon testi sonucu yüksek çıkarsa ne yapmalıyım?
Yüksek puan kesin tanı anlamına gelmez ancak profesyonel destek almanız gerektiğinin önemli bir göstergesidir. Bir psikolog veya psikiyatristle görüşmeniz önerilir. Özellikle intihar düşünceleri maddesi yüksek puanlandıysa acil yardım alınmalıdır.
Beck Depresyon Testi güvenilir mi?
Evet, BDI-II dünyada en yaygın kullanılan ve en çok araştırılmış depresyon ölçeğidir. Türkçe versiyonunun geçerliği ve güvenirliği bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır.
İlgili Psikolojik Testler
Beck Anksiyete Envanteri
Beck Anksiyete Envanteri (BAI), Aaron T. Beck ve arkadaşları tarafından 1988 yılında geliştirilen, a...
Testi Çöz →Otomatik Düşünceler Ölçeği
Otomatik Düşünceler Ölçeği (ODÖ), Hollon ve Kendall tarafından 1980 yılında geliştirilen, bilişsel d...
Testi Çöz →Bilişsel Çarpıtmalar Ölçeği
Bilişsel Çarpıtmalar Ölçeği (BÇÖ), David Burns'ün çalışmalarına dayanan, bireylerin düşünce hataları...
Testi Çöz →Bu Testle İlgili Konular
Depresyon
Sürekli üzgünlük, motivasyon kaybı ve umutsuzluk hissi
Stres Yönetimi
İş stresi, günlük stres ve tükenmişlik
Tukenmislik Sendromu
Is kaynaklı kronik yorgunluk, motivasyon kaybi ve duygusal tukenme
Uyku Sorunlari
Uykusuzluk, uyku kalitesizligi ve uyku-uyaniklik duzensizlikleri
Yas ve Kayip
Sevilen birinin kaybi, yas sureci ve kayip sonrasi uyum
İlgili Popüler Testler
Tükenmişlik Testi
Tükenmişlik; uzun süreli stres sonucu ortaya çıkan duygusal, zihinsel ve fiziksel bir bitkinlik hâlidir. Bu 15 soruluk test, tükenmişlik belirtilerinizi (enerji tükenmesi, mesafelenme ve yetersizlik hissi) değerlendirir.
Ücretsiz Çöz →Telefon Bağımlılığı Testi
Telefon ve sosyal medya bağımlılığı; ekran kullanımının kontrolden çıkması, uzak kalınca huzursuzluk duyulması ve günlük yaşamın olumsuz etkilenmesidir. Bu 15 soruluk test, dijital kullanım alışkanlıklarınızı değerlendirir.
Ücretsiz Çöz →Depresyon Testi
Depresyon, geçici bir üzüntüden farklı olarak en az iki hafta süren, günlük yaşamı zorlaştıran bir durumdur. Bu 10 soruluk test, son iki haftadaki ruh hâlinizi ve depresyon belirtilerinizin düzeyini değerlendirmenize yardımcı olur.
Ücretsiz Çöz →Öfke Kontrolü Testi
Öfke doğal bir duygudur; sorun, öfkeyi nasıl ifade ettiğimizde başlar. Bu 16 soruluk test, öfkenizi ne sıklıkta ve ne yoğunlukta yaşadığınızı ve onu yönetmekte ne kadar zorlandığınızı değerlendirir.
Ücretsiz Çöz →Size uygun terapisti ücretsiz bulun
Ücretsiz bir destek talebi oluşturun; doğrulanmış terapistler size teklif göndersin. Kayıt ücretsiz, bilgileriniz gizli — dilediğiniz uzmanı seçin.
Diğer Psikolojik Testler
Şema terapi ölçekleriyle de kendinizi değerlendirin: Young Şema Ölçeği, Şema Mod Ölçeği ve daha fazlası.
Tüm Testleri Gör