Beck Depresyon Envanteri (BDI-II)
Depresyon belirtilerinin şiddetini ölçen, 21 maddeli standart bir ölçektir. Her madde 0-3 arası puanlanır.
💚 Paylaşmak, ihtiyacı olan birinin doğru desteğe ulaşmasına yardımcı olabilir.
Kaynak: Beck, A.T., Steer, R.A., & Brown, G.K. (1996). BDI-II Manual.
1.Üzüntü
2.Karamsarlık
3.Geçmiş Başarısızlık
4.Zevk Alamama
5.Suçluluk Duyguları
6.Cezalandırılma Duyguları
7.Kendinden Hoşnutsuzluk
8.Öz Eleştiri
9.İntihar Düşünceleri veya İstekleri
10.Ağlama
11.Huzursuzluk
12.İlgi Kaybı
13.Kararsızlık
14.Değersizlik
15.Enerji Kaybı
16.Uyku Düzeninde Değişiklik
17.Sinirlilik
18.İştah Değişiklikleri
19.Dikkat Güçlüğü
20.Yorgunluk
21.Cinsel İlgide Değişiklikler
Beck Depresyon Envanteri (BDI-II) Nedir?
Beck Depresyon Envanteri (BDI-II), Aaron T. Beck tarafından 1961 yılında geliştirilen ve 1996 yılında revize edilen, depresyon belirtilerinin şiddetini ölçmek amacıyla kullanılan 21 maddeli standart bir öz bildirim ölçeğidir. Dünyada en yaygın kullanılan depresyon tarama araçlarından biridir. Türkçe geçerlik ve güvenirlik çalışması Hisli (1989) tarafından yapılmıştır.
Ne Ölçer?
Ölçek son iki hafta içindeki depresyon belirtilerini değerlendirir: üzüntü, karamsarlık, geçmiş başarısızlık, zevk alamama, suçluluk, cezalandırılma duyguları, kendinden hoşnutsuzluk, öz eleştiri, intihar düşünceleri, ağlama, huzursuzluk, ilgi kaybı, kararsızlık, değersizlik, enerji kaybı, uyku düzeni değişiklikleri, sinirlilik, iştah değişiklikleri, dikkat güçlüğü, yorgunluk ve cinsel ilgi değişiklikleri. Toplam puan 0-63 arasında olup, 0-9: minimal, 10-16: hafif, 17-29: orta, 30-63: şiddetli depresyon olarak yorumlanır.
Kimler Çözmeli?
Sürekli üzgün veya mutsuz hisseden, enerjisini kaybettiğini düşünen, uyku veya iştah sorunları yaşayan, hayattan zevk alamayan veya depresyon belirtileri hakkında merak eden herkes için uygundur.
Sık Sorulan Sorular
Beck Depresyon Testi ne kadar sürer?
Beck Depresyon Envanteri 21 sorudan oluşur ve yaklaşık 5-10 dakikada tamamlanır. Her soru için 4 seçenek arasından size en uygun olanı seçmeniz yeterlidir.
Depresyon testi sonucu yüksek çıkarsa ne yapmalıyım?
Yüksek puan kesin tanı anlamına gelmez ancak profesyonel destek almanız gerektiğinin önemli bir göstergesidir. Bir psikolog veya psikiyatristle görüşmeniz önerilir. Özellikle intihar düşünceleri maddesi yüksek puanlandıysa acil yardım alınmalıdır.
Beck Depresyon Testi güvenilir mi?
Evet, BDI-II dünyada en yaygın kullanılan ve en çok araştırılmış depresyon ölçeğidir. Türkçe versiyonunun geçerliği ve güvenirliği bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır.
İlgili Psikolojik Testler
Beck Anksiyete Envanteri
Beck Anksiyete Envanteri (BAI), Aaron T. Beck ve arkadaşları tarafından 1988 yılında geliştirilen, a...
Testi Çöz →Otomatik Düşünceler Ölçeği
Otomatik Düşünceler Ölçeği (ODÖ), Hollon ve Kendall tarafından 1980 yılında geliştirilen, bilişsel d...
Testi Çöz →Bilişsel Çarpıtmalar Ölçeği
Bilişsel Çarpıtmalar Ölçeği (BÇÖ), David Burns'ün çalışmalarına dayanan, bireylerin düşünce hataları...
Testi Çöz →Bu Testle İlgili Konular
Depresyon
Sürekli üzgünlük, motivasyon kaybı ve umutsuzluk hissi
Stres Yönetimi
İş stresi, günlük stres ve tükenmişlik
Tükenmişlik Sendromu
Is kaynaklı kronik yorgunluk, motivasyon kaybi ve duygusal tukenme
Uyku Sorunları
Uykusuzluk, uyku kalitesizligi ve uyku-uyaniklik duzensizlikleri
Yas ve Kayıp
Sevilen birinin kaybı, yas süreci ve kayıp sonrası uyum
Doğum Sonrası Depresyon
Doğumu izleyen ilk yıl içinde görülebilen, suçluluk ve kaygıyla seyreden, tedavi edilebilir bir depresyon tablosu.
İlgili Popüler Testler
Tükenmişlik Testi
Tükenmişlik; uzun süreli stres sonucu ortaya çıkan duygusal, zihinsel ve fiziksel bir bitkinlik hâlidir. Bu 15 soruluk test, tükenmişlik belirtilerinizi (enerji tükenmesi, mesafelenme ve yetersizlik hissi) değerlendirir.
Ücretsiz Çöz →Telefon Bağımlılığı Testi
Telefon ve sosyal medya bağımlılığı; ekran kullanımının kontrolden çıkması, uzak kalınca huzursuzluk duyulması ve günlük yaşamın olumsuz etkilenmesidir. Bu 15 soruluk test, dijital kullanım alışkanlıklarınızı değerlendirir.
Ücretsiz Çöz →Depresyon Testi
Depresyon, geçici bir üzüntüden farklı olarak en az iki hafta süren, günlük yaşamı zorlaştıran bir durumdur. Bu 10 soruluk test, son iki haftadaki ruh hâlinizi ve depresyon belirtilerinizin düzeyini değerlendirmenize yardımcı olur.
Ücretsiz Çöz →Doğum Sonrası Depresyon Testi
Doğumdan sonraki ilk iki haftada görülen ağlamaklılık ve duygu dalgalanması (lohusalık hüznü) çok yaygındır ve genellikle kendiliğinden geçer. Belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa tablo farklıdır. Bu 15 soruluk test, son bir haftadaki hâlinizi değerlendirmenize yardımcı olur.
Ücretsiz Çöz →📖 Terapiye Başlamadan Önce
Sonucunuz üzerine bir uzmanla konuşmayı düşünüyorsanız bu rehberler ilk adımı kolaylaştırır.
Psikoloğa Gitmeli miyim?
Psikoloğa gitmek için "yeterince kötü" olmanız gerekmiyor. Son haftalarda çoğu gün çökkün ya da gergin hissediyorsanız, uykunuz-iştahınız-enerjiniz belirgin değiştiyse, eskiden keyif aldığınız şeyler artık bir şey ifade etmiyorsa, ilişkilerinizde kıramadığınız bir kalıp varsa veya zorlandığınızda kaçış davranışlarına başvuruyorsanız bir uzmanla konuşmak size fayda sağlayabilir. Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa beklemeyin: 112 Acil Çağrı Merkezi 7/24 hizmet verir, en yakın acil servise de başvurabilirsiniz.
Rehberi Oku →Hangi Terapi Türü Bana Uygun?
Kaba bir eşleme şöyle: yapılandırılmış ve hedef odaklı bir süreç istiyorsanız BDT (anksiyete, depresyon, panik atak, obsesif düşünceler); kaçınma ve kronik kaygı için ACT; tekil travmatik olaylar için EMDR; hayat boyu tekrar eden kalıplar için şema terapi; duygu düzenleme zorluğu için DBT; ilişki sorunları için çift terapisi; çocuklar için oyun terapisi. Ancak sonucu belirleyen en güçlü etkenlerden biri yöntem değil, terapistle kurulan güven ilişkisidir — yöntemi uzmanla birlikte belirlersiniz.
Rehberi Oku →İyi Bir Terapist Nasıl Seçilir?
İyi bir terapist seçerken üç şeye bakın: uzmanlık alanının sizin konunuzla örtüşmesi, diploma ve lisansının doğrulanmış olması, ve ilk görüşmede kendinizi güvende hissetmeniz. Araştırmalar terapinin sonucunda en güçlü belirleyicilerden birinin terapistle kurulan güven ilişkisi olduğunu gösteriyor — yani "en iyi terapist" değil, "size uygun terapist" aranır. Bir-iki seans sonunda uyum hissetmiyorsanız uzman değiştirmek normaldir.
Rehberi Oku →Diğer Psikolojik Testler
Şema terapi ölçekleriyle de kendinizi değerlendirin: Young Şema Ölçeği, Şema Mod Ölçeği ve daha fazlası.
Tüm Testleri Gör