🪞
Beden Algısı
Beden imajı sorunları ve beden dismorfisi
Nedir?
Beden algısı, bedeninizi nasıl gördüğünüz ve hissettiğinizle ilgilidir. Olumsuz beden algısı, öz güveni düşürebilir ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Profesyonel destek ile bedeninizle daha sağlıklı bir ilişki kurabilirsiniz.
📋 Belirtiler
- ✓Bedeninden memnuniyetsizlik
- ✓Sürekli aynaya bakma veya kaçınma
- ✓Belirli vücut bölgelerine takıntı
- ✓Sosyal durumlardan kaçınma
- ✓Aşırı diyet veya egzersiz
- ✓Kıyafet seçiminde zorluk
- ✓Düşük öz güven
- ✓Fotoğraflardan kaçınma
⚠️ Ne Zaman Yardım Almalı?
- •Beden kaygısı günlük yaşamınızı etkiliyor
- •Yeme davranışlarınız değişiyor
- •Sosyal hayatınızı kısıtlıyor
- •Depresyon belirtileri yaşıyorsunuz
- •Aşırı egzersiz veya diyet yapıyorsunuz
💚 Terapi Nasıl Yardımcı Olur?
- 1Olumsuz beden düşüncelerini ele alır
- 2Medya etkisini farkındalık kazandırır
- 3Kendine şefkat geliştirmeyi öğretir
- 4Sağlıklı beden ilişkisi kurmayı destekler
- 5Öz değeri beden dışında bulmaya yardımcı olur
Profesyonel Destek Almaya Hazır mısın?
Beden Algısı konusunda uzmanlaşmış terapistlerle çalışarak daha iyi hissedebilirsin.
İlgili Konular
🚨
Acil Durum: Kendinize zarar verme düşünceniz varsa veya acil bir kriz durumundaysanız, lütfen hemen 182 İntihar Önleme Hattı'nı arayın veya en yakın acil servise başvurun. Bu platform acil durum hizmeti değildir.