Şema Terapi40 soruÜcretsiz

Young-Rygh Kaçınma Ölçeği (YRKÖ)

Şema kaçınma stratejilerini (bilişsel, duygusal, davranışsal ve durumsal kaçınma) değerlendiren ölçektir.

Young-Rygh Kaçınma Ölçeği (YRKÖ) Nedir?

Young-Rygh Kaçınma Ölçeği (YRKÖ), Young ve Rygh tarafından geliştirilen, şema kaçınma stratejilerini değerlendiren bir öz bildirim ölçeğidir. Şema terapi modelinde kaçınma, uyumsuz başa çıkma stillerinden biridir.

Ne Ölçer?

Ölçek 4 farklı kaçınma türünü değerlendirir: Bilişsel Kaçınma (acı veren düşüncelerden kaçınma), Duygusal Kaçınma (duyguları bastırma), Davranışsal Kaçınma (madde kullanımı, aşırı yemek yeme gibi) ve Durumsal Kaçınma (zor durumlardan uzak durma).

Kimler Çözmeli?

Duygularından kaçındığını fark edenler, sorunlarla yüzleşmekte zorlananlar ve şema terapi sürecindeki danışanlar için uygundur.

Sık Sorulan Sorular

Şema kaçınması nedir?

Şema kaçınması, acı veren şemaların tetiklenmesini önlemek için bilinçli veya bilinçsiz olarak kullanılan stratejilerdir. Düşüncelerden kaçınma, duyguları bastırma, zor durumlardan uzak durma veya madde kullanımı gibi yollarla ortaya çıkabilir.