Şema Terapi90 soruÜcretsiz

Young Şema Ölçeği (YSÖ-3)

Erken yaş dönemi uyumsuz şemaları değerlendiren, 90 maddeli kapsamlı bir ölçektir. 17 farklı şema boyutunu ölçer.

Young Şema Ölçeği (YSÖ-3) Nedir?

Young Şema Ölçeği (YSÖ-3), Jeffrey Young tarafından geliştirilen ve erken dönem uyumsuz şemaları değerlendirmek için kullanılan 90 maddeli kapsamlı bir öz bildirim ölçeğidir. Şema terapi yaklaşımının temel değerlendirme aracıdır ve dünya genelinde klinik uygulamalarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Türkçe uyarlaması Karaosmanoğlu ve arkadaşları tarafından 2024 yılında güncellenmiştir.

Ne Ölçer?

Ölçek 17 farklı erken dönem uyumsuz şemayı ölçer: Duygusal Yoksunluk, Terk Edilme, Kuşkuculuk, Sosyal İzolasyon, Kusurluluk, Başarısızlık, Bağımlılık, Dayanıksızlık/Karamsarlık, İç İçelik, Boyun Eğicilik, Kendini Feda, Duyguları Bastırma, Statü Arayıcılık, Büyüklenmecilik, Yetersiz Özdenetim, Ekonomik Dayanıksızlık ve Cezalandırıcılık. Bu şemalar 5 temel alan (domain) altında gruplandırılır: Kopukluk ve Reddedilme, Zedelenmiş Özerklik, Zedelenmiş Sınırlar, Diğerleri Yönelimlilik, Aşırı Tetikte Olma ve Bastırma.

Kimler Çözmeli?

Şema terapi sürecine başlamak isteyen, tekrarlayan ilişki sorunları yaşayan, çocukluk deneyimlerinin yetişkinlik hayatını nasıl etkilediğini anlamak isteyen ve kronik duygusal zorluklar yaşayan bireyler için uygundur.

Sık Sorulan Sorular

Young Şema Ölçeği kaç sorudan oluşur?

Young Şema Ölçeği (YSÖ-3) 90 maddeden oluşur. Her madde 1-6 arası Likert tipi ölçekle puanlanır. Tamamlama süresi yaklaşık 15-20 dakikadır.

Şema testi sonuçları ne anlama gelir?

Her alt ölçekten alınan yüksek puanlar (4 ve üzeri), o şemanın belirgin olduğunu gösterir. Bu, çocukluk döneminde karşılanmamış temel ihtiyaçlardan kaynaklanan kalıplaşmış düşünce ve duygu örüntülerinin varlığına işaret eder.

Young Şema Ölçeği'ni kimler çözmeli?

18 yaş üstü herkes çözebilir. Özellikle tekrarlayan ilişki sorunları, düşük özsaygı, kronik mutsuzluk veya çocukluk travmaları yaşamış bireyler için önerilir.