Düsseldorf Çocuk Şema Ölçeği (DISC)
Çocuklarda erken dönem uyumsuz şemaları değerlendiren, yaş grubuna uygun sadeleştirilmiş bir ölçektir.
💚 Paylaşmak, ihtiyacı olan birinin doğru desteğe ulaşmasına yardımcı olabilir.
Kaynak: Güner, O. (2013). Düsseldorf Çocuk Şema Ölçeği Türkçe Uyarlaması.
1.Hiç kimse beni gerçekten sevmiyor.
2.En yakınlarım bile beni terk edebilir.
3.İnsanlara güvenemem.
4.Diğer çocuklardan farklıyım.
5.Bir şeyleri asla iyi yapamam.
6.İşleri tek başıma halledemem.
7.Kötü bir şey olacak diye korkuyorum.
8.Anne/babamdan ayrı kalamam.
9.Hep başkalarının dediğini yapmak zorundayım.
10.Başkalarını mutlu etmek için kendimden vazgeçerim.
11.Duygularımı göstermek yanlış.
12.Her şeyi mükemmel yapmak zorundayım.
13.İstediğim her şeyi hemen almalıyım.
14.Kendimi kontrol etmekte zorlanıyorum.
15.Hata yaparsam cezalandırılmayı hak ederim.
16.Kimse benimle ilgilenmiyor.
17.Yakınlarım beni bir gün terk edecek.
18.İnsanlar bana kötü şeyler yapabilir.
19.Hiçbir gruba ait değilim.
20.Diğer çocuklar benden daha başarılı.
21.Kendi başıma karar veremem.
22.Dünya tehlikeli bir yer.
23.Anne/babam olmadan hiçbir şey yapamam.
24.Başkalarının isteklerini reddedemem.
25.Herkesin mutluluğundan ben sorumluyum.
26.Ağlamak veya kızmak yanlış.
27.Yeterince iyi olmak yetmez, en iyi olmalıyım.
28.Kurallar benim için geçerli değil.
29.İsteklerimi erteleyemem.
30.Kötü bir çocuğum.
31.Kimse benim duygularımı anlamıyor.
32.İnsanlar her an gidebilir.
33.Birileri beni incitmek isteyebilir.
34.Ben diğerlerinden değersizim.
35.Zorluklarla baş edemem.
36.Her an kötü bir şey olabilir.
Düsseldorf Çocuk Şema Ölçeği Nedir?
Düsseldorf Çocuk Şema Ölçeği, çocuklarda erken dönem uyumsuz şemaları değerlendirmek amacıyla geliştirilmiş, yaş grubuna uygun sadeleştirilmiş bir öz bildirim ölçeğidir. Yetişkin versiyonunun çocuklara uyarlanmış halidir.
Ne Ölçer?
Ölçek çocuklarda duygusal yoksunluk, terk edilme, güvensizlik, sosyal dışlanma, başarısızlık, bağımlılık, tehdit algısı, boyun eğicilik gibi temel şemaları basit ve anlaşılır bir dille değerlendirir.
Kimler Çözmeli?
Çocuklarda duygusal zorluklar yaşandığından şüphelenilen durumlarda, çocuk terapistleri tarafından değerlendirme amacıyla kullanılır.
Sık Sorulan Sorular
Çocuklar için şema testi var mı?
Evet, Düsseldorf Çocuk Şema Ölçeği çocuklara yönelik basitleştirilmiş bir şema değerlendirme aracıdır. Sorular çocukların anlayabileceği bir dilde yazılmıştır.
Bu ölçeği kim uygulamalı?
Çocuk şema ölçekleri en doğru biçimde çocuk ve ergen alanında çalışan bir uzman (çocuk psikoloğu/terapisti) eşliğinde uygulanıp yorumlanır. Sonuçlar tek başına tanı aracı değildir; çocuğun gelişimsel bağlamıyla birlikte değerlendirilir.
İlgili Psikolojik Testler
Bu Testle İlgili Konular
İlgili Popüler Testler
Bağlanma Stili Testi
İlişkilerde yakınlığa nasıl tepki verdiğiniz, çoğunlukla çocuklukta gelişen bağlanma stilinizle şekillenir. Bu 20 soruluk test, iki temel boyutta (kaygı ve kaçınma) yanıtlarınızı değerlendirerek dört bağlanma stilinden hangisine daha yakın olduğunuzu gösterir.
Ücretsiz Çöz →Çocukluk Travması Testi
Çocuklukta yaşanan ihmal, istismar veya süregelen duygusal yoksunluk yetişkinlikte ilişki kurma biçimini, öz değer algısını ve stres karşısındaki tepkileri şekillendirir. 'Çoktan geçti' olması etkisinin bittiği anlamına gelmez. Bu 15 soruluk test, geçmişin bugüne yansımasını değerlendirmenize yardımcı olur.
Ücretsiz Çöz →Travma Sonrası Stres (TSSB) Testi
Travma, kişinin baş etme kapasitesini aşan bir olayın sinir sisteminde işlenmemiş olarak kalmasıdır; olay bittiği hâlde beden hâlâ tehlikedeymiş gibi tepki verir. Bu 15 soruluk test, zorlayıcı bir olayın ardından yaşadığınız belirtilerin düzeyini değerlendirir.
Ücretsiz Çöz →Duygusal İhmal Testi
Duygusal ihmal, olan bir şeyden çok olmayan bir şeyle ilgilidir: kötü muamele değil, karşılanmayan duygular. Bu yüzden fark edilmesi zordur — 'kötü bir çocukluğum yoktu ama bir şeyler eksikti' cümlesi bu tablonun en tipik ifadesidir. Bu 15 soruluk test, bu örüntünün bugününüze yansımasını değerlendirir.
Ücretsiz Çöz →📖 Terapiye Başlamadan Önce
Sonucunuz üzerine bir uzmanla konuşmayı düşünüyorsanız bu rehberler ilk adımı kolaylaştırır.
Psikoloğa Gitmeli miyim?
Psikoloğa gitmek için "yeterince kötü" olmanız gerekmiyor. Son haftalarda çoğu gün çökkün ya da gergin hissediyorsanız, uykunuz-iştahınız-enerjiniz belirgin değiştiyse, eskiden keyif aldığınız şeyler artık bir şey ifade etmiyorsa, ilişkilerinizde kıramadığınız bir kalıp varsa veya zorlandığınızda kaçış davranışlarına başvuruyorsanız bir uzmanla konuşmak size fayda sağlayabilir. Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa beklemeyin: 112 Acil Çağrı Merkezi 7/24 hizmet verir, en yakın acil servise de başvurabilirsiniz.
Rehberi Oku →Hangi Terapi Türü Bana Uygun?
Kaba bir eşleme şöyle: yapılandırılmış ve hedef odaklı bir süreç istiyorsanız BDT (anksiyete, depresyon, panik atak, obsesif düşünceler); kaçınma ve kronik kaygı için ACT; tekil travmatik olaylar için EMDR; hayat boyu tekrar eden kalıplar için şema terapi; duygu düzenleme zorluğu için DBT; ilişki sorunları için çift terapisi; çocuklar için oyun terapisi. Ancak sonucu belirleyen en güçlü etkenlerden biri yöntem değil, terapistle kurulan güven ilişkisidir — yöntemi uzmanla birlikte belirlersiniz.
Rehberi Oku →İyi Bir Terapist Nasıl Seçilir?
İyi bir terapist seçerken üç şeye bakın: uzmanlık alanının sizin konunuzla örtüşmesi, diploma ve lisansının doğrulanmış olması, ve ilk görüşmede kendinizi güvende hissetmeniz. Araştırmalar terapinin sonucunda en güçlü belirleyicilerden birinin terapistle kurulan güven ilişkisi olduğunu gösteriyor — yani "en iyi terapist" değil, "size uygun terapist" aranır. Bir-iki seans sonunda uyum hissetmiyorsanız uzman değiştirmek normaldir.
Rehberi Oku →Diğer Psikolojik Testler
BDT ölçekleriyle de kendinizi değerlendirin: Beck Depresyon, Beck Anksiyete ve daha fazlası.
Tüm Testleri Gör