🏢
İş Yerinde Stres
İş yeri baskısı, mobbing ve performans kaygısı
Nedir?
İş yeri stresi, modern yaşamın en yaygın sorunlarından biridir. Aşırı iş yükü, zor iş arkadaşları, performans baskısı veya iş güvensizliği strese yol açabilir. Doğru stratejilerle iş yerinde daha sağlıklı hissedebilirsiniz.
📋 Belirtiler
- ✓Sürekli gerginlik
- ✓Performans kaygısı
- ✓Motivasyon kaybı
- ✓Fiziksel şikayetler
- ✓Uyku problemleri
- ✓İş dışında bile işi düşünme
- ✓Sosyal çekilme
- ✓Tükenmişlik hissi
⚠️ Ne Zaman Yardım Almalı?
- •İş stresi sağlığınızı etkiliyor
- •İş dışında rahatlayamıyorsunuz
- •Mobbing yaşıyorsunuz
- •Performansınız düşüyor
- •İşe gitmek istemiyorsunuz
💚 Terapi Nasıl Yardımcı Olur?
- 1Stres kaynaklarını belirlemeye yardımcı olur
- 2Sınır koyma becerisi kazandırır
- 3Zaman yönetimi stratejileri sunar
- 4İş yeri ilişkilerini yönetmeyi öğretir
- 5İş-yaşam dengesi kurmaya yardımcı olur
Profesyonel Destek Almaya Hazır mısın?
İş Yerinde Stres konusunda uzmanlaşmış terapistlerle çalışarak daha iyi hissedebilirsin.
İlgili Konular
🚨
Acil Durum: Kendinize zarar verme düşünceniz varsa veya acil bir kriz durumundaysanız, lütfen hemen 182 İntihar Önleme Hattı'nı arayın veya en yakın acil servise başvurun. Bu platform acil durum hizmeti değildir.