🔄
Takıntı (OKB)
Takıntılı düşünceler ve tekrarlayan davranışlar
Nedir?
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), istenmeyen, tekrarlayan düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşüncelerle baş etmek için yapılan tekrarlayan davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterize edilir. Tedavi ile önemli ölçüde iyileşme mümkündür.
📋 Belirtiler
- ✓İstenmeyen, tekrarlayan düşünceler
- ✓Kontrol etme kompulsiyonları
- ✓Temizlik takıntıları
- ✓Simetri ve düzen ihtiyacı
- ✓Sayma ritüelleri
- ✓Mental ritüeller
- ✓Kaçınma davranışları
- ✓Günlük yaşamda işlev kaybı
⚠️ Ne Zaman Yardım Almalı?
- •Takıntılar günlük yaşamınızı etkiliyor
- •Ritüellere çok zaman harcıyorsunuz
- •İş veya ilişkileriniz zarar görüyor
- •Kaçınma davranışları artıyor
- •Stres seviyeniz yükseliyor
💚 Terapi Nasıl Yardımcı Olur?
- 1Maruz bırakma ve tepki önleme (ERP) uygular
- 2Bilişsel yeniden yapılandırma sağlar
- 3OKB döngüsünü kırmaya yardımcı olur
- 4Belirsizlik toleransını artırır
- 5Yaşam kalitesini yükseltir
Profesyonel Destek Almaya Hazır mısın?
Takıntı (OKB) konusunda uzmanlaşmış terapistlerle çalışarak daha iyi hissedebilirsin.
İlgili Konular
🚨
Acil Durum: Kendinize zarar verme düşünceniz varsa veya acil bir kriz durumundaysanız, lütfen hemen 182 İntihar Önleme Hattı'nı arayın veya en yakın acil servise başvurun. Bu platform acil durum hizmeti değildir.