😔
Depresyon
Sürekli üzgünlük, motivasyon kaybı ve umutsuzluk hissi
Nedir?
Depresyon, sürekli üzgünlük, ilgi kaybı ve enerji düşüklüğü ile karakterize edilen yaygın bir ruh sağlığı durumudur. Günlük aktivitelerinizi, işinizi ve ilişkilerinizi ciddi şekilde etkileyebilir. İyi haber şu ki, depresyon tedavi edilebilir bir durumdur ve profesyonel destek ile üstesinden gelinebilir.
📋 Belirtiler
- ✓Sürekli üzgünlük veya boşluk hissi
- ✓İlgi ve zevk kaybı
- ✓Uyku problemleri (aşırı uyuma veya uykusuzluk)
- ✓Yorgunluk ve enerji kaybı
- ✓Konsantrasyon güçlüğü
- ✓İştah değişiklikleri
- ✓Değersizlik veya suçluluk duyguları
- ✓Umutsuzluk hissi
⚠️ Ne Zaman Yardım Almalı?
- •Belirtiler 2 haftadan uzun sürüyorsa
- •Günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa
- •İş veya okul performansınız düşüyorsa
- •İlişkileriniz zarar görüyorsa
- •Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa (acil yardım alın)
💚 Terapi Nasıl Yardımcı Olur?
- 1Düşünce kalıplarınızı anlamanıza yardımcı olur
- 2Olumsuz düşünceleri yeniden çerçevelemeyi öğretir
- 3Başa çıkma stratejileri geliştirir
- 4Duygularınızı güvenli bir ortamda ifade etmenizi sağlar
- 5Yaşam kalitesini artırır
Profesyonel Destek Almaya Hazır mısın?
Depresyon konusunda uzmanlaşmış terapistlerle çalışarak daha iyi hissedebilirsin.
İlgili Konular
🚨
Acil Durum: Kendinize zarar verme düşünceniz varsa veya acil bir kriz durumundaysanız, lütfen hemen 182 İntihar Önleme Hattı'nı arayın veya en yakın acil servise başvurun. Bu platform acil durum hizmeti değildir.