🎯
Özgüven Eksikliği
Düşük öz değer, kendine güvensizlik
Nedir?
Özgüven eksikliği, kendinize değer vermekte zorlanma ve yeteneklerinize güvenmeme durumudur. Bu durum kariyer, ilişkiler ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Profesyonel destek ile özgüveninizi yeniden inşa edebilirsiniz.
📋 Belirtiler
- ✓Sürekli kendini eleştirme
- ✓Başarısızlık korkusu
- ✓Karar vermekte zorlanma
- ✓Başkalarının onayına ihtiyaç duyma
- ✓Sosyal ortamlardan kaçınma
- ✓Mükemmeliyetçilik
- ✓Olumlu geri bildirimi kabul edememe
- ✓Kendini başkalarıyla kıyaslama
⚠️ Ne Zaman Yardım Almalı?
- •Düşük özgüven günlük yaşamınızı etkiliyor
- •Fırsatları kaçırıyorsunuz
- •İlişkileriniz zarar görüyor
- •Sürekli kendinizi yetersiz hissediyorsunuz
- •Depresyon veya anksiyete belirtileri yaşıyorsunuz
💚 Terapi Nasıl Yardımcı Olur?
- 1Olumsuz iç sesinizi tanımanızı sağlar
- 2Kendinize şefkat göstermeyi öğretir
- 3Gerçekçi öz değerlendirme becerisi kazandırır
- 4Güçlü yönlerinizi keşfetmenize yardımcı olur
- 5Özgüveni destekleyen davranışlar geliştirir
Profesyonel Destek Almaya Hazır mısın?
Özgüven Eksikliği konusunda uzmanlaşmış terapistlerle çalışarak daha iyi hissedebilirsin.
İlgili Konular
🚨
Acil Durum: Kendinize zarar verme düşünceniz varsa veya acil bir kriz durumundaysanız, lütfen hemen 182 İntihar Önleme Hattı'nı arayın veya en yakın acil servise başvurun. Bu platform acil durum hizmeti değildir.