Terapist Video İçerikleri
Doğrulanmış terapistlerin hazırladığı video içerikleri keşfedin
74 video toplam
0:49Çocuk ve Ergen TerapisiÇocuk Ebeveyninin Duygularından Neden Kendini Sorumlu Hisseder?
Empati ile ebeveynin ruh halini düzeltme sorumluluğu nasıl ayrılır? Duygularını bastıran çocuğa nasıl alan açılır? Ebeveynin kendi duygusunu fark etmesi, açıklaması ve zor anların ardından ilişkiyi onarması üzerinden bu soruları ele alıyoruz.
Zeynep Sude Bacacı4 Eki
19:03Diğerİnsan Değişir mi? Birini Değiştirmekle Destek Olmanın Farkı
Birini sevmek onu değiştirmeye yeter mi? Mizaçla davranışın farkını, değişim isteğinin günlük hayatta nasıl göründüğünü ve ilişkide destek olmakla kendi sınırlarınızı korumayı nasıl ayırabileceğinizi ele alıyoruz.
Asena Türkay2 Eki
1:15AnksiyeteGün İçinde Olumsuz Düşüncelerle Nasıl Baş Edebilirsiniz?
Olumsuz düşünceleri ertelemek onları yok saymak mıdır? Düşünceleri yazarken nelere bakabilirsiniz? Gündelik örneklerle düşünce, duygu ve gerçek arasındaki ayrımı; günlük yaşama dönmeyi ve destek aramanın yerini açıklıyoruz.
1:24Çocuk ve Ergen TerapisiÇocuğunuz Okula Gitmek İstemiyorsa Nasıl Yaklaşabilirsiniz?
Okula gitmek istemeyen çocuğunuza ne söyleyebilirsiniz? Duyguyu kabul etmekle sınır koymanın farkını, günlük düzeni, okul kapısında vedalaşmayı ve destek gerektiren durumları somut örneklerle açıklıyoruz.
Zeynep Sude Bacacı25 Eyl
2:47Öfke KontrolüHer Duyguyu İfade Etmeli miyiz? Fark Etmek ve Seçim Yapmak
Duyguyu fark etmekle hemen dile getirmek nasıl ayrılır? Beklemek ne zaman bilinçli bir seçimdir? Öfkeyi tekrar tekrar anlatmayı, paylaşmanın amacını ve ihtiyaçları incitmeden ifade etmenin yollarını ele alıyoruz.
Asena Türkay26 Eyl
32:35FobiFobiler Neden Büyür? Kaçınma Döngüsü ve Aşamalı Yüzleşme
Korku ne zaman fobiye dönüşür? Kaçınmak neden kısa süreli rahatlatırken hayatı kısıtlayabilir? Bedensel belirtileri, öğrenmenin rolünü, güvenli yüzleşmenin sınırlarını ve destek arama zamanını ele alan bir rehber.
Asena Türkay22 Eyl
0:37DiğerChatGPT ile Konuşmak Neden Psikoterapinin Yerini Tutmaz?
Anlaşılmış hissetmek, onaylanmak ve farkındalık kazanmak arasındaki fark nedir? Yapay zekâ sohbetlerinin sınırlarını, terapinin neyi farklı yaptığını ve dijital desteği hayatınızda nereye koyabileceğinizi ele alıyoruz.
Zeynep Sude Bacacı27 Eyl
1:09DiğerMotivasyon Beklemeyi Bırak: Erteleme Döngüsünden Çıkış
Erteleme döngüsünü kırmak için büyük motivasyon beklemek yerine küçük, somut adımlarla başlamanın sırrını anlatan kısa ve etkili bir video.
Esra Öztürk11 Eyl
0:37Çocuk ve Ergen TerapisiOkulda Zorbalığı Önlemede Aile, Akranlar ve Okulun Ortak Sorumluluğu
Zorbalıkla mücadele neden yalnızca çocuğa ya da okul psikolojik danışmanına bırakılamaz? Zorbalığı anlaşmazlıktan ayırmayı, çocuğu dinlemeyi ve aile, öğretmen, akranlar ile okul yönetiminin somut sorumluluklarını ele alıyoruz.
Zeynep Sude Bacacı28 Eyl
1:00İnternet / Oyun BağımlılığıReels kaydırmayı bırakmak neden zor?
Kaydırma isteğiyle keyif almak aynı şey mi? Ödül sisteminin rolünü, dopamin açıklamalarının sınırlarını, telefon kullanımınızı gözlemleme yollarını ve ne zaman destek arayabileceğinizi ele alıyoruz.
Zeynep Sude Bacacı26 Eyl
17:12Beden AlgısıBeden Algısı: Görünüşümüz Kendimize Bakışımızı Nasıl Etkiler?
Bir kıyafet etiketi neden ruh halimizi değiştirebilir? Görünüşe yüklediğimiz anlamları, kıyaslamanın ilişkilerimize etkisini, öz bakımla kendini değiştirme baskısı arasındaki farkı ve destek arama işaretlerini ele alıyoruz.
Simge Saygili13 Eyl
1:00Çocukluk TravmasıSevilmek İçin Kendinden Vazgeçmek: Uyumun Sınırı Nerede?
Anlayışlı olmakla kendini susturmak nasıl ayrılır? Sevgiyi kaybetme korkusunun, öğrenilmiş ilişki rollerinin ve “sahte kendilik” kavramının anlamını; ihtiyaçlarını ve sınırlarını fark etmeye yarayan gündelik örneklerle ele alıyoruz.