Defne Akyar

Hakkımda

Psikolojik Danışman

Merhaba, ben Psikolog Defne Akyar. Günlük yaşamın getirdiği yoğun stres, akademik/kariyer baskıları veya ilişki dinamikleri bazen kendimizi sıkışmış hissettirebilir. Bir danışmanlık sürecine başlamak, hayatınızdaki düğümleri çözmek için atılan en cesur ve somut adımdır. Seanslarımda bilimsel ve etik ilkelere bağlı kalarak; danışanlarımın farkındalık geliştirmelerini, işlevsel olmayan düşünce ve davranış kalıplarını dönüştürmelerini ve somut başa çıkma becerileri kazanmalarını amaçlıyorum. Birlikte çalışabileceğimiz başlıca alanlar: Stres ve günlük yaşam kaygılarıyla başa çıkma Sınır koyma ve sağlıklı iletişim becerileri Motivasyon, erteleme ve hedef belirleme Duygu düzenleme ve öz şefkat geliştirme Uyum ve geçiş dönemleri (iş, okul, şehir değişiklikleri) İlişki Dinamikleri Değişimi ertelemek yerine bugün bir adım atmak isterseniz, randevu oluşturarak süreci birlikte başlatabiliriz.