Hepsi Yolunda Gidince Neden Endişeleniyoruz?

Birçoğumuz yaşamında her şeyin iyi gittiği anlarda "kesin bir şey kötü olacak" düşüncesine kapılırız. Bu çok yaygın bir düşünce deseni ve aslında geçmişimizle doğrudan bağlantılı. Eğer geçmişte iyi bir dönemde ani bir kriz yaşadıysak, zihnimiz bu bağlantıyı yapabilir ve her iyi anı potansiyel bir tehlike sinyali olarak algılamaya başlayabilir. Tıpkı kötü geçen bir gün sonrasında aynı kıyafeti gördüğümüzde o günü hatırlamak gibi, zihin iyi olaylara karşı da "endişe et" mesajı gönderebilir.

Bazen ise problem geçmiş değil, alışkanlığımızdır. Kaos içinde yaşamaya o kadar alışmışız ki huzur bize tuhaf, hatta rahatsız edici gelir. Yeni bir insanla tanıştığımızda ne yapacağımızı bilmediğimiz için gerginlik yaşarız; aynı şekilde tanımadığımız huzur duygusunun karşısında da gerginlik hissedebiliriz. Çözüm, geleceğin belirsiz tehditlerine odaklanmak yerine, gerçekten şu anda var olan iyiliklere alan açmak ve onları yaşamaya izin vermektir.