Terapist Video İçerikleri

Doğrulanmış terapistlerin hazırladığı video içerikleri keşfedin

2 video "Stres Yönetimi" konusunda

Anlık Rahatlama mı, Duygularla Yüzleşmek mi? Stres Yönetimi

Bileğe lastik çekme davranışının stres döngüsünü nasıl kırdığını anlatan psikolojik danışman, asıl hedefin anlık rahatlama değil duygularla yüzleşmek olduğunu vurguluyor.

Esra Öztürk10 Ağu

9:58Stres Yönetimi

Belirsizliğe Tahammül: Zihin Neden En Kötüsünü Düşünür?

Belirsizlik aslında bilinmezlik değil, kontrol edememe hissidir. Zihin boşlukları en kötü senaryolarla doldurur ve kaygı yaratır. Duygularınızı regüle ederek gerçekçi düşünmeyi nasıl öğrenebileceğinizi keşfedin.

Simge Saygili10 May