Zihinsel tipi nasıl biri?
Yorgunluğun kafanda: yapılacaklar listesi gözünü açmadan geliyor, gece kapanmıyor. Düşünce trafiği yoğun; karar vermek bile yorucu. 'Hiç karar vermemek, planı biri yapsın' cümlesi bu yüzden çok cazip.
Zihinsel dinlenme boş durmak değil, zihni bir şeyden boşaltmak: yazıp bir kenara koymak, gün içinde kısa molalar, tek bir şeye odaklanmak. Aklındakileri bir kâğıda boşalt; kâğıt unutmaz, sen unutabilirsin.
Süper güçlerin
- Zihnin hep çalışıyor, yani güçlü
- Farkındalığın yüksek
- Çözüm basit: boşaltma
Küçük bir not
Yatmadan önce yarının listesini kâğıda yaz; beynin nöbeti kâğıda devretsin.
