Doğum Sonrası Depresyon Testi — Belirtilerinizi Değerlendirin
Doğumdan sonraki ilk iki haftada görülen ağlamaklılık ve duygu dalgalanması (lohusalık hüznü) çok yaygındır ve genellikle kendiliğinden geçer. Belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa tablo farklıdır. Bu 15 soruluk test, son bir haftadaki hâlinizi değerlendirmenize yardımcı olur.
💚 Paylaşmak, ihtiyacı olan birinin doğru desteğe ulaşmasına yardımcı olabilir.
1. Son bir haftadır kendimi çökkün ve mutsuz hissediyorum.
2. Sebepsiz yere ağlıyorum.
3. Kendimi yetersiz bir anne gibi hissediyorum.
4. Suçluluk duyuyorum.
5. Bebeğime karşı beklediğim duyguları hissedemiyorum.
6. Bebeğe bir şey olacağına dair sürekli endişeleniyorum.
7. Bebek uyuduğunda bile uyuyamıyorum.
8. İştahımda belirgin bir değişiklik var.
9. Küçük şeylere aşırı tepki veriyor veya çabuk sinirleniyorum.
10. Basit kararları bile vermekte zorlanıyorum.
11. Kendimi yalnız ve anlaşılmamış hissediyorum.
12. Yardım istemekten çekiniyorum.
13. Kendime zarar verme düşünceleri aklıma geliyor.
14. Gün içinde keyif aldığım anlar oluyor.
15. Bebeğimle vakit geçirirken kendimi yakın hissedebiliyorum.
Bu Test Hakkında
Bu öz-değerlendirme; çökkünlük, suçluluk, kaygı, uyku ve bebekle bağ kurma alanlarındaki zorlanmayı tarar. Doğum sonrası depresyon bir annelik başarısızlığı değil, tedaviye iyi yanıt veren bir tablodur ve emziriyor olmanız tedavi almanızın önünde engel değildir. Bu test tanı aracı değildir. Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleriniz varsa lütfen vakit kaybetmeden destek alın: 182 İntihar Önleme Hattı'nı arayabilir veya en yakın acil servise başvurabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Lohusalık hüznü mü, depresyon mu?⌄
Lohusalık hüznü doğumdan sonraki ilk günlerde başlar ve genellikle iki hafta içinde kendiliğinden geçer. Belirtiler iki haftayı aşıyor, hafiflemek yerine ağırlaşıyor ve günlük işleyişinizi bozuyorsa tablo doğum sonrası depresyona işaret eder.
Emziriyorum, tedavi alabilir miyim?⌄
Evet. Hafif ve orta tablolarda psikoterapi tek başına yeterli olabilir. İlaç gerektiğinde ise emzirme döneminde kullanılabilen, süte geçişi düşük seçenekler vardır; karar psikiyatrist tarafından, emzirme durumunuz gözetilerek verilir.
Bu test tanı koyar mı?⌄
Hayır. Bu bir öz-değerlendirme aracıdır ve yalnızca bir uzmana başvurmanızın faydalı olup olmayacağı konusunda fikir verir. Tanı, kapsamlı bir değerlendirmeyle uzman tarafından konur.