TerapiyeAnksiyete (Kaygı) Testi — Kaygı Düzeyinizi Ölçün
Anksiyete, tehlike olmadığında bile süregelen yoğun kaygı, endişe ve gerginlik hâlidir. Bu 8 soruluk test, son iki haftadaki kaygı belirtilerinizin düzeyini değerlendirmenize yardımcı olur.
8 soru · ~3 dakika · Ücretsiz · Kayıt gerekmez
1. Gergin, endişeli ya da diken üstünde hissettiniz.
2. Endişelenmeyi durduramadınız ya da kontrol edemediniz.
3. Farklı konularda aşırı endişelendiniz.
4. Rahatlamakta/gevşemekte zorlandınız.
5. Yerinizde duramayacak kadar huzursuz hissettiniz.
6. Kolayca sinirlendiniz veya alındınız.
7. Kötü bir şey olacakmış gibi bir korku hissettiniz.
8. Kaygı yüzünden çarpıntı, nefes darlığı, mide sorunu gibi bedensel belirtiler yaşadınız.
Bu Test Hakkında
Bu öz-değerlendirme, yaygın kaygı tarama sorularından esinlenir; sürekli endişe, gerginlik, huzursuzluk, kolay sinirlenme ve kontrol edilemeyen kaygı gibi belirtileri tarar. Bu bir tanı aracı DEĞİLDİR. Anksiyete bozuklukları en tedavi edilebilir ruh sağlığı sorunlarındandır; Bilişsel Davranışçı Terapi ve gerektiğinde ilaç tedavisi oldukça etkilidir.
Sık Sorulan Sorular
Anksiyete testi tanı koyar mı?⌄
Hayır. Bu test bir öz-değerlendirmedir ve tanı yerine geçmez. Kaygı düzeyiniz hakkında fikir verir; kesin değerlendirme için bir ruh sağlığı uzmanına başvurmalısınız.
Kaygı ile anksiyete bozukluğu aynı şey mi?⌄
Kaygı herkesin zaman zaman yaşadığı doğal bir duygudur. Anksiyete bozukluğu ise kaygının yoğun, sürekli, kontrol edilemez ve günlük yaşamı kısıtlar hâle gelmesidir. Ayrımı bir uzman netleştirir.
Anksiyete geçer mi?⌄
Evet. Anksiyete bozuklukları en tedavi edilebilir ruh sağlığı sorunlarındandır. Bilişsel Davranışçı Terapi, maruz bırakma teknikleri ve gerektiğinde ilaç tedavisiyle belirgin iyileşme sağlanır.