Terapist Video İçerikleri
Doğrulanmış terapistlerin hazırladığı video içerikleri keşfedin
7 video "Depresyon" konusunda
0:50DepresyonEskiler Gerçekten Daha mı Güzeldi, Yoksa Bugüne mi Zor Bakıyoruz?
Geçmişin güzel yanlarıyla bugünün zor taraflarını mı karşılaştırıyorsun? Özlediğin kişi, dönem ve ihtiyaçları ayırmayı; gerçek kayıplara yer açmayı ve bugünü kendini zorlamadan fark etmeyi ele alıyoruz.
Simge Saygili6 Eki
1:00DepresyonOlumsuza Takılmak ve Gelecek Kaygısı: Zihnimizle Nasıl Çalışırız?
İyi giden şeyler varken neden tek bir olumsuzluğa takılırız? Gelecekle ilgili senaryoları gerçeklerden nasıl ayırabiliriz? Düşüncelerle çalışmanın ne anlama geldiğini, gündelik örnekleri ve destek aramanın yerini ele alıyoruz.
Zeynep Sude Bacacı20 Eyl
0:32DepresyonGeçmiş, Bugünkü İlişkilerimizi ve Seçimlerimizi Nasıl Etkiler?
Geçmişi hatırlamakla bugünkü etkisini fark etmek arasındaki fark nedir? Tekrarlayan ilişki döngüleri, seçimlerimizdeki eski kabuller ve geçmişi silmeden yeniden anlamlandırmak üzerine açıklamalar ve düşünme soruları.
Zeynep Sude Bacacı20 Eyl
0:59DepresyonErteleme ve Depresyon: Başlamak Neden Zor Gelebilir?
Bir işi ertelemekle dinlenmek nasıl ayrılır? Başlama güçlüğünün arkasında ne olabilir? Erteleme ile depresyon arasındaki farkı, küçük başlangıçları ve destek aramayı düşünürken kullanabileceğiniz soruları bulabilirsiniz.
Zeynep Sude Bacacı18 Eyl
0:58DepresyonMükemmeliyetçilik: Seni Motive mi Ediyor, Yoruyor mu?
İyi yapmak istemek ne zaman yorucu bir baskıya dönüşür? Hata korkusunu, sürekli kontrolü ve ertelemeyi gündelik örneklerle ayırt et; hedeflerinden vazgeçmeden kendine daha anlayışlı yaklaşmanın ne anlama geldiğini öğren.
Zeynep Sude Bacacı17 Eyl
0:43DepresyonDansa Davet Kitabı Işığında Ölüm Farkındalığı ve Yaşamı Anlamlandırma
Jean Teulé'nin Dansa Davet kitabından yola çıkarak ölüm farkındalığının yaşamı anlamlı kılmadaki rolünü ele alıyorum.
Abdullah Yazan28 Ağu
0:47Depresyonİyi Hissettiğimiz Anları Analiz Ederek Depresyonla Başa Çıkmak
Depresyon ve olumsuz duygularla başa çıkmanın etkili yolu, kötü hissettiğimiz anlarda sebep aramak yerine iyi hissettiğimiz anları incelemektir. Bu yaklaşım, bizi iyi hissettiren faktörleri belirleyip zor dönemlerde kullanmamızı sağlar.