Yapman gereken büyük işi yine yarına mı erteledin? Bu videoda sana büyük motivasyon nutukları çekmiyorum, çünkü gerçek şu: motivasyon eylemi doğurmaz, eylem motivasyonu doğurur. Beynimiz genellikle "mükemmel yapmayacaksam hiç yapmayayım" tuzağına düşer ve bu ya hep ya hiç zihniyeti bizi eylemsizlik zincirine hapseder. Çözüm, kendinle küçük bir anlaşma yapmak.
Örneğin ders çalışman gerekiyorsa önce masandaki küçük çöpleri at ya da masanı düzenle. İşin sırrı burada: o küçük hareketi yaptıktan sonra yatağa geri dönmek yok. Bu ufak adımı, seni masada tutacak keyifli bir başka adımla bağla. Masanı topladıktan sonra sevdiğin bir bardakta güzel bir kahve yap, kahveni alıp masaya oturduğunda notlarına sadece 5 dakika göz gezdir. Amaç seni sadece ders çalıştırmak değil, beynindeki eylemsizlik zincirini kırmak.
Başlamak için devasa bir motivasyonun gelmesini beklemene gerek yok. Küçük, somut ve zincirleme adımlarla erteleme döngüsünü kırabilir, beynini harekete geçirebilirsin. Unutma, önce eylem gelir, motivasyon onu takip eder.