Kendine Sert Davranmak Tükenmişliğe Yol Açıyor mu?

Kendine karşı sert davranmayı sadece eleştiri olarak mı düşünüyorsunuz? Aslında bu davranış çok daha geniş bir yelpazede ortaya çıkıyor. Dinlenmek istediğiniz halde kendinize izin vermemek, yorgun olduğunuz halde çalışmaya devam etmek, başardığınız şeyleri görmeyip hep sonraki hedefle uğraşmak, bir işi bitirdikten sonra "daha fazlasını yapmalıyım" düşüncesine kapılmak veya kendinizi sürekli başkalarıyla kıyaslamak — bunların hepsi kendine karşı sert davranmanın farklı biçimleridir.

İlginç olan taraf, çoğu zaman bu davranışları kendimizi geliştirmek için yaptığımızı düşünmemiz. Oysa bu döngü devam ettikçe, bir süre sonra tükenmeye başlarız. Çünkü gerçek büyüme ve gelişim, sürekli baskı ve sertlikle değil, kendimize destek olmakla gerçekleşir.

Sorunun cevabı basit: "Kendime destek mi oluyorum, yoksa acımasız mı davranıyorum?" Eğer bir arkadaşınız sizinle yaptığınız şekilde sizinle konuşsa, bu arkadaşlığı devam ettirmek ister misiniz? Bu sorunun yanıtı, kendi davranışlarımızı değerlendirmek için güçlü bir ayna olabilir.